Yoga

Yoga unterstützt Dich mit Asanas dabei, ruhiger, entspannter und gestärkter durch dein Leben zu gehen.

Pilates

Pilates stärkt die Körperhaltung, beansprucht den Bauch, Rücken und Becken. Eine Pilatesstunde werdet Ihr hinterher spüren.

Achtsamkeit

das bewusste Erleben bzw. die bewusste Wahrnehmung des aktuellen Momentes, ohne Ablenkung oder Multitasking.

Ayurveda

"das Wissen vom Leben". Ayurvedische Ernährung, Ayurveda-Massagen oder Kuren. Mit Ayurveda unterstützt Du Deinen Körper dabei, sich gesund zu fühlen und mit täglichen Ritualen, gesund zu bleiben.

Meditation

Meditation - das "in sich ruhen", an nichts denken, bei sich sein. Ein Zustand, den man sich in unserer schnelllebigen und hektischen Zeit wünscht.

Retreats und Workshops

Retreats und Workshops bieten sich an, um länger an einem Thema zu arbeiten bzw. sich während eines Retreats viel Zeit für sich zu nehmen.

Möchtest du Dich gesünder, glücklicher und ruhiger fühlen?

Nutze Yoga- und Meditationsstunden, kräftigende Pilatesstunden, leckere Ayurveda-Rezepte und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen, um Dich genau so zu fühlen.

RichardPilates

Die Pilatesstunden sind anstrengend, aber Julia unterrichtet immer mit so viel Freude und Engagement, dass ich mich auf jede Stunde freue. Nach den Stunden fühle ich mich stark und selbstbewusst.

KathrinYoga

Julias Yogastunden zeichnen sich durch kreative und fließende Stunden aus. Julia gibt immer verschiedene Varianten an, sodass ich immer die für mich passende Asana finden kann. Man spürt Julias Liebe und Begeisterung für Yoga.

RobertAchtsamkeitskurs

Ich habe an einem wöchentlichen Achtsamkeitskurs teilgenommen. Ich habe viele einfache und praktische Tipps bekommen, um meinen Alltag entspannter und schöner zu gestalten. Vielen Dank, Julia!

ChrisMeditationskurs

Meditation fällt mir manchmal schwer. Im Meditationskurs hat Julia verschiedene Meditationsstile unterrichtet, die mir viele Anregungen für meine tägliche Meditationspraxis gegeben haben.

„The body benefits from movement and the mind benefits from stillness.“ Sakyong Mipham

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Du weißt nicht richtig, wie du anfangen sollst?

Du weißt nicht richtig, wie Du anfangen sollst? Du nimmst Dir immer viel zu viele Ziele vor, die Dich dann überfordern und stressen?
Ich helfe Dir gerne dabei - in kleinen und einfachen Schritten.

Anfrage

Hast du Fragen zu meinem Angebot? Fühlst Du Dich überfordert und wünschst Dir Hilfe? Hast du Lust auf Yogastunden oder eine persönliche Pilatesstunde?

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